Physiotherapie

Würde. Selbstbestimmung.
Zwei Grundrechte, die Ihnen im Laufe Ihrer Erkrankung vielleicht schon zu häufig genommen wurden.

Mir ist es das wichtigste Anliegen, Ihnen - egal, in welcher Lebensphase Sie sich befinden - mit Würde zu begegnen und Ihnen so viel Selbstbestimmung wie möglich zurückzugeben.

Ich unterstütze und behandle Sie u.a. bei Fragen zu Atemnot, Positionswechsel, Lagerung, Hilfsmittelversorgung, Entspannungstechniken oder Sturzprävention. Ich arbeite mit Ihnen daran, dass Sie sich so gut wie möglich selbst bewegen können und mobil bleiben/werden, um zum Beispiel selbständig auf die Toilette gehen zu können. Mir ist wichtig, dass es Ihnen trotz der Umstände möglichst gut geht, dass Ihre Schmerzen gelindert werden und dass Ihre Bedürfnisse und Wünsche erfüllt werden.

Mit mir können Sie auch über Belastendes sprechen, sie können schweigen, weinen, wütend sein, traurig sein. Alle Gefühle sind erlaubt. Durch meine zweite Ausbildung zur psychosozialen Beraterin und aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung kann ich Ihre Emotionen halten und Sie durch diese schwere Zeit begleiten.

Ein besonderes Anliegen in der neurologischen Therapie ist mir, Ihnen und Ihren Angehörigen begleitend zur Seite zu stehen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu unterstützen.

Folgesymptome wie Schmerzen, Spastik, Lähmungen, Ataxien, Unsicherheiten beim Gehen, Fehlbelastungen, Einschränkungen der Beweglichkeit und Kraft, Beeinträchtigungen der Sensibilitäts- und Wahrnehmungsfähigkeit, Kontrakturen und dergleichen können durch gezielte Physiotherapie gelindert werden, sodass Sie wieder zu größtmöglicher Selbständigkeit gelangen.

Wenn Sie Angehörige*r eines schwerkranken Menschen sind, berate ich Sie gerne in therapeutisch-pflegerischen Fragestellungen (Lagerung, Umlagern, Aufsetzen, Umsetzen, Aufstehen etc.).

Meine Erfahrung zeigt, wie wichtig auch Ihre Entlastung in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe ist. Ich zeige Ihnen, wie Sie selbst durch leicht umsetzbare Strategien und unkomplizierte Handgriffe Ihre Energie und Ihren Körper schonen können.

Gerne stehe ich Ihnen auch für ein Gespräch zur Verfügung oder helfe ich Ihnen dabei, nach weiterführenden Möglichkeiten zu suchen, um Ihre Ressourcen zu schonen und „Ihre Batterien wieder aufzuladen“.

Das Koordinationstraining ist individuell auf Ihr Anliegen ausgerichtet. Sie lernen gezielt abwechslungsreiche Übungen mit Beinen und Armen kennen, die Sie leicht selbst und im Alltag umsetzen können.

Koordinationstraining ist für alle Altersgruppen geeignet, da die Übungen in allen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden können. Diese Art zu trainieren wird Ihnen Spaß machen – die Übungen haben spielerischen Charakter, sind körperlich wenig anstrengend, und Sie spüren bereits innerhalb einer Einheit erste Erfolge.

Koordinationstaining hilft Ihnen, wenn Sie

• Probleme mit dem Gleichgewicht haben oder öfter stürzen
• häufig Dinge fallen lassen
• sich auf glatten oder unebenen Untergründen unsicher fühlen
• Stürzen oder Ungeschicklichkeiten vorbeugen möchten
• Ihre Geschicklichkeit generell verbessern möchten
• Ihre intra- oder intermuskuläre Koordination verbessern möchten
• Ihre Rechts-Links-Koordination verbessern möchten
• an einer neurologischen Erkrankung leiden, die Ihr Gleichgewicht beeinträchtigt
• einfach nur Bewegung mit Spaß und Abwechslung verbinden möchten

Im Angebot „Gesunder Rücken“ lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag rücken- und gelenkschonend meistern, Ihren Körper ökonomisch bewegen und gleichzeitig Ihre stabilisierenden Muskeln trainieren. Sie lernen ausgleichende und entspannende Bewegungen kennen und spüren am eigenen Körper, durch welche Maßnahmen Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen.

Gesundes Bücken, Heben, Tragen, Stehen, Sitzen und Gehen bilden die Grundlage für dieses Training, und anhand Ihres Anliegens stimme ich die Übungen gezielt auf Ihre Bedürfnisse ab.

Rückentraining hilft Ihnen, wenn Sie

• Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder bereits Rückenbeschwerden haben
• unter einem Bandscheibenvorfall, Gleitwirbel, Wirbelkörpereinbruch u. dgl. leiden
• in Ihrem Alltag häufig einseitigen oder schweren Belastungen ausgesetzt sind (Bücken, Heben, Tragen, langes Sitzen oder Stehen)
• sich Fehlhaltungen angeeignet haben oder häufig verspannt sind
• lange bettlägrig waren und wieder fit werden möchten
• sich und Ihrem Körper einfach nur etwas Gutes tun möchten

In Parks, auf Spielplätzen, im grünen Prater, auf der Donauinsel, im Wald, auf Feldwegen, auf den Wiener „Hausbergen“, in der Lobau oder einfach nur vor Ihrer Haustüre finden sich abwechslungsreiche Möglichkeiten, um Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination, Ihre Kraft und Ihre Multitaskingfähigkeit spielerisch zu trainieren.

Insbesondere weiche und unebene Untergründe wie Wiesen, Kopfsteinpflaster, Wurzeln, Steine, Schotterwege, Sand, schneebedeckte Wege aber auch Bänke, Randsteine, Straßen, Stufen, bergauf- und bergab-Strecken und dergleichen dienen als natürliche Trainingsgeräte. Immer dabei sind auch Kleingeräte wie Bälle, Springschnur oder Koordinationsleiter.

Bewegung an der frischen Luft bietet einige Vorteile: Das Herzkreislaufsystem wird durch das höhere Sauerstoffangebot angekurbelt, die Muskeln und Organe werden besser versorgt, die Sonne regt die Vitamin D-Produktion an, das Immunsystem wird gestärkt und die Seele genießt.

Geeignet ist diese abwechslungsreiche Form der Therapie für alle Menschen, da die Schwierigkeitsgrade sehr gut individuell angepasst werden können.

So reicht mein Angebot von „einfachem“ Gehen auf unebenen Untergründen, im freien Raum oder über Straßen (inbesondere für Menschen mit neurologischen Erkrankungen eine angenehme Möglichkeit, um wieder Sicherheit auf Ihrem Weg zu mehr Selbständigkeit zu erlangen) über Balance-Übungen auf Wurzeln, Steinen und anderen Erhebungen bis hin zu anspruchsvollen Multitasking-Übungen, bei denen alle sensomotorischen Grundfähigkeiten trainiert werden.

Ich persönlich finde immer mehr Gefallen daran, die Therapie vor die Haustüre zu verlegen, da ich mich selbst sehr gerne an der frischen Luft aufhalte und Ihre Übungen kreativ und unter Einbezug der Natur gestalten kann.

Sie möchten in Ihrem Unternehmen für mehr Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter*innen und damit für mehr Erfolg sorgen? Sie möchten die Motivation und die Leistungsbereitschaft Ihrer Mitarbeiter*innen durch das Angebot einer freiwilligen Sozialleistung steigern?

So werfen Sie einen Blick auf mein Angebot zur betrieblichen Gesundheitsförderung und wählen Sie jene Elemente aus meinem Maßnahmenpaket, die Ihren Wünschen und Zielen am besten entsprechen.

Folgende Elemente stehen Ihnen für Ihre betriebliche Gesundheitsvorsorge und -verbesserung zur Verfügung:

• Workshops zum Thema Prävention
• Beratung zum Thema Arbeitsplatz-Ergonomie
• Spezifische Einzel-Physiotherapie für Ihre Mitarbeiter*innen vor Ort (Behandlung von bestehenden Beschwerden, individuelle therapeutische Beratung bei speziellen Fragestellungen, Zusammenarbeit mit Ihrem Betriebsarzt)

Workshop Prävention

• Sie lernen, wie Sie Ihren Berufsalltag rücken- und gelenkschonend meistern. Anhand einiger an Ihren Beruf angepasster Übungen spüren Sie an Ihrem eigenen Körper, wie Sie sich ökonomisch bewegen können und dabei Ihre stabilisierenden Muskeln trainieren;
• Sie lernen einige ausgleichende Übungen und Bewegungen kennen;
• Ihre individuellen theoretischen und praktischen Fragen zum Thema Prävention (z.B. geeignetes Schuhwerk) werden geklärt;
• Sie erhalten Auskunft über therapeutische Möglichkeiten, wenn Sie bereits unter Schmerzen leiden.

Besonders geeignet ist dieses Angebot für Sie, wenn Sie in Ihrem Berufsalltag sehr einseitiger Belastung ausgesetzt sind, also wenn Sie während Ihrer Tätigkeit zum Beispiel vorwiegend stehen, vorwiegend sitzen oder etwa häufig schwere Lasten heben/tragen.

Üblicherweise findet der Workshop in Gruppen statt, erfahrungsgemäß sollten je nach Gruppengröße zumindest ein bis zwei Stunden bis zu einem ganzen Tag eingeplant werden.

Besonderen Wert lege ich darauf, im Workshop individuell auf Ihre Wünsche und Fragen einzugehen, in einem Vorgespräch werden wir diese besprechen. Hier werden wir auch die übrigen Rahmenbedingungen festlegen (Zeitrahmen, Ort der Veranstaltung, Kostenaufwand).