Angebot | Gesunder Rücken

Gesunder RückenIm Angebot „Gesunder Rücken“ lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag rücken- und gelenkschonend meistern, Ihren Körper ökonomisch bewegen und gleichzeitig Ihre stabilisierenden Muskeln trainieren. Sie lernen ausgleichende und entspannende Bewegungen kennen und spüren am eigenen Körper, durch welche Maßnahmen Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen.

Gesundes Bücken, Heben, Tragen, Stehen, Sitzen und Gehen bilden die Grundlage für dieses Training, und anhand Ihres Anliegens stimme ich die Übungen gezielt auf Ihre Bedürfnisse ab.

Rückentraining hilft Ihnen, wenn Sie

  • Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder bereits Rückenbeschwerden haben
  • unter einem Bandscheibenvorfall, Gleitwirbel, Wirbelkörpereinbruch u. dgl. leiden
  • in Ihrem Alltag häufig einseitigen oder schweren Belastungen ausgesetzt sind (Bücken, Heben, Tragen, langes Sitzen oder Stehen)
  • sich Fehlhaltungen angeeignet haben oder häufig verspannt sind
  • lange bettlägrig waren und wieder fit werden möchten
  • sich und Ihrem Körper einfach nur etwas Gutes tun möchten